منوعات
أخر الأخبار

الحياة الإجتماعية الخاصة بك كيف تحسنها و تطورها

لست مضطرًا للتواصل كثيرًا أو الخروج للنوادي كل ليلة لتكوين صداقات ، لكنك تحتاج إلى بذل جهد لتحسين الحياة الإجتماعية الخاصة بك. ومع ذلك ، فإن القليل من الصبر والاستعداد للتعبير عن نفسك هو كل ما تحتاجه لكسب حياة اجتماعية جديدة قوية.

الجزء 1: تحسين الحياة الإجتماعية يتطلب شخصًا اجتماعيًا أكثر

1 تحسين الحياة الإجتماعية يتطلب التفكير فيما تريده في أصدقائك.

يتعلق تحسين الحياة الإجتماعية الخاصة بك بمعرفة ما تريد بقدر ما يتعلق بالعثور على الأشخاص الذين يريدون أن يكونوا معك. خذ بعض الوقت للتفكير في أنواع الأشخاص الذين تحب التسكع معهم. ماذا يعملون؟ كيف يتصرفون؟ ما هي خططهم “المثالية في المستقبل”؟ فكر في الأصدقاء القدامى الذين كانوا لديك ولماذا تستمتع بصحبتهم. فكر في:

  • الهوايات (ماذا ستفعلون معًا؟).
  • الاهتمامات (الأذواق المماثلة في الكتب والأفلام والموسيقى والرياضة وما إلى ذلك).
  • عادات المحادثة (الجلوس والاسترخاء والتحدث مقابل القيام بالكثير من الأنشطة).
  • مستويات الطاقة (الإحتدام في الحفلات مقابل الجلوس في مقهى هادئ).

2 تحسين الحياة الإجتماعية يتطلب أن تبدو ودودًا.

حافظ على الابتسامة في وجهك ، وحافظ على حسن العناية بها ، وارتد ملابس نظيفة ولائقة. لا يتعلق الأمر بكونك سطحيًا ، بل يتعلق بإعطاء انطباع جيد عن نفسك. هذا يجعل الناس يشعرون بالراحة عند القدوم لقضاء الوقت معك و الاستمتاع معك ايضا.

  • تأكد من أنك نظيف قدر الإمكان. تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بشكل صحيح ، ومزيل العرق الجيد ، والعطر الجيد ، وتنظيف الشعر ، وتنظيف البشرة وترطيبها بعمق ، والملابس النظيفة.
  • ليس عليك “ارتداء الملابس” لتكون اجتماعيًا بشكل أكبر ، ما عليك سوى أن تعتني بنفسك.

3 استخدم لغة جسد مفتوحة وجذابة.

يشير هذا إلى الناس أنك على استعداد للتحدث وأنك تريد أن تكون اجتماعيًا. سوف يتدفق الناس بشكل طبيعي إلى شخص ينضح بالطاقة الإيجابية والاجتماعية ، ولغة جسدك هي إحدى أسهل الطرق الطبيعية للقيام بذلك. للحصول على لغة جسد منفتحة:

  • ابق ذراعيك على الجانب وكتفيك للخلف ، وافتح صدرك.
  • تواصل بالعين مع من يتحدث اليك.
  • ابتسم كثيرًا.
  • أدر كتفيك لمواجهة الناس أثناء حديثهم.
  • أبقِ ذقنك مرفوعة موازية للأرض.
  • في الوقوف والجلوس. تجنب النظر منحنيا.

4 ادعُ الأصدقاء إلى منزلك.

هذه طريقة رائعة ومنخفضة المستوى لممارسة مهاراتك الاجتماعية في مكان تشعر فيه بالراحة. يمكنك التحكم في عدد الأشخاص والأنشطة ومقدار الوقت الذي تقضيه معهم. إذا كنت خجولًا بشكل خاص أو لديك مشكلة في بدء المحادثات في مجموعة ، فإن التدرب في المنزل هو وسيلة رائعة لتحسين مؤانستك.

  • احصل على حفل عشاء أو ادعُ شخصًا لتناول الطعام معك على الغداء.
  • استضف حفلة رياضية أو مشاهدة تلفزيونية ، مما يتيح لك الاستماع إلى التلفزيون إذا كان هناك هدوء في المحادثة.

5 تحسين الحياة الإجتماعية يتطلب الحفاظ على علاقاتك وصداقاتك الحالية.

تتحسن معظم العلاقات بمرور الوقت مع تقدم العمر ، لكنها تتطلب بعض العمل للمحافظة عليها. يساعدك هذا على إدراك ما هو مهم بالنسبة لك في الصداقة وأنواع المحادثات التي تستمتع بها. ستنتقل هذه المهارات إلى صداقاتك الجديدة أيضًا ، وغالبًا ما يكون أصدقاؤك القدامى هم الذين يعرّفونك على صداقات جديدة.

  • تحدث إلى أصدقائك مرة في الأسبوع أو الشهر.
  • استمر في التخطيط مع الأصدقاء القدامى لأنشطة محتملة.

6 لا تخف من الرفض.

لا تقلق إذا لم تتصل بشخص ما على الفور. هذا ليس خطأك ، إنه يعني فقط أنك وأصدقاؤك غير متوافقين. إن تكوين صداقات وأن تكون اجتماعيًا لا يتعلق “بكسب” أو تكوين أكبر عدد من الأصدقاء. يتعلق الأمر بالعثور على شخص أو شخصين تشعر بالراحة معه.

  • ركز على جودة التفاعلات وليس الكمية. أنت لا تريد مجموعة من أنصاف الأصدقاء والمعارف – فأنت تريد عددًا قليلاً من الأصدقاء الرائعين لبناء مجموعة اجتماعية حولك.

7 كن نفسك ، وليس من تعتقد أن الآخرين يريدونك أن تكون.

كثير من الناس “طبيعيون” ولا أحد يريد نفس الصديق مرارًا وتكرارًا. كن غريبًا ، كن غريبًا ، كن ممتعًا – كن نفسك. ستجذب أصدقاء مشابهين ، وهذه هي الروابط التي ستعتز بها. لن تؤدي محاولة تغيير نفسك إلا إلى الإحراج وفقدان الاتصالات مع الأصدقاء ، لأنك بتغيير نفسك لن تستمر في العمل أبدًا.

  • أن تكون اجتماعيًا يعني أن تكون ودودًا وليس لطيفًا.

الجزء 2: تحسين الحياة الإجتماعية يتطلب إيجاد مجموعات للمعارف و الأصدقاء

1 ابدأ صغيرًا بتكوين صداقات مع المعارف الحاليين.

لا يوجد سبب للنفاد والذهاب إلى النوادي إذا شعرت أن حياتك الاجتماعية راكدة. اتخذ خطوات صغيرة لبناء شبكة أصدقائك ، بدءًا من تحقيق أقصى استفادة من معارفك الحاليين. قم بإجراء محادثة مع زميل في العمل أو زميل في الفصل لا تتفاعل معه عادةً ، وتواصل مع جيرانك ، واقضِ الوقت مع شخص لا تراه عادةً. ستندهش من مدى ودود الناس إذا بذلت جهدًا للتحدث عن شيء آخر غير العمل أو المدرسة.

  • استفد من الأحداث القريبة ، مثل اجتماعات الشركة أو أحداث ما بعد المدرسة ، حيث يوجد اتصال اجتماعي طبيعي.
  • اقبل الدعوات ، حتى لو شعرت بأنك في غير محلك في البداية. من خلال إظهار تقبلك للأوضاع الاجتماعية فإنك تفتح نفسك لمجموعات الأصدقاء المستقبلية.
  • قد تكون الأمور محرجة في البداية ، لكن اعلم أن هذا أمر طبيعي حتى تعرف بعضكما البعض بشكل أفضل قليلاً.

2 اطلب من أصدقائك الحاليين إحضار أصدقائهم إلى تجمعاتكم.

أفضل طريقة لمقابلة أشخاص جدد هي استخدام الأشخاص الذين تعرفهم بالفعل. إذا كنت ستخرج ، شجع أصدقاءك على دعوة “زائد واحد”. نظرًا لأنك تعرف صديقك بالفعل ، فلديك مقدمة طبيعية يمكن أن تساعدك في تجاوز الاجتماعات الأولى المحرجة. علاوة على ذلك ، من المحتمل أن يكون لأصدقائك المشتركين اهتمامات وهوايات مشتركة ، مما يعني أنك أكثر عرضة للتواصل مع شخص صديق لصديق.

  • اذهب إلى أحداث أو حفلات صديقك ، خاصة إذا كنت لا تعرف الجميع هناك.
  • عرّف عن أصدقائك لتتدحرج – أحضر صديقًا منفتحًا أو مثيرًا للاهتمام مع إشارات أنك تريد التعرف على أشخاص جدد.

3 تحسين الحياة الإجتماعية يتطلب الذهاب إلى الأماكن التي تشعر فيها بالراحة.

لست مضطرًا للذهاب إلى مطعم فاخر للغاية إذا لم يكن هذا هو أسلوبك. قد يؤدي ذلك إلى الخجل وصعوبة التعامل مع الأشخاص القريبين منك. يجب أن تذهب إلى أماكن تشعر فيها بالرضا ، حيث سيكون من الأسهل العثور على أشخاص مشابهين ليكونوا أصدقاء و من المحتمل أن تجد شريكك المناسب هناك (كيف تجد الشريك المناسب لك).

  • هل تحب الموسيقى والحفلات الموسيقية؟ اقرأ جريدتك المحلية للتعرف على أماكن الموسيقى الحية وتحقق من حفلة موسيقية.
  • هل تحب الفن والثقافة؟ اذهب إلى المعارض الفنية الصغيرة أو العروض في منطقتك واسأل الفنانين عن أعمالهم أو آراء الآخرين في العرض.

4 تحقق من اللقاءات المحلية للأشخاص الذين لديهم هوايات مماثلة.

اسأل في جميع أنحاء المدينة عن دروس الحرف ونوادي الكتب ومجموعات المناقشة التي تناسب اهتماماتك. تمتلك العديد من الصحف ومدونات المدن على الإنترنت جداول زمنية شاملة لأماكن الاجتماعات المشتركة ، و هي مواقع وسائط اجتماعية تجمع الاجتماعات حسب الاهتمام أو الهواية.

5 انضم إلى دوري أو فريق ترفيهي لمقابلة أشخاص آخرين.

اتصل بقسم المنتزهات والترفيه المحلي واسأل عن البطولات الرياضية للبالغين والأطفال. تضم معظم الأقسام فرقًا مكونة من أشخاص متشابهين يتطلعون إلى تكوين صداقات ، لذلك لا تقلق بشأن الانضمام بدون فريق من الغرباء – فلن تكون الوحيد.

  • هناك أيضًا مجموعة متنوعة من الرياضات الفردية ، مثل بطولات التنس و الجري و الفنون القتالية ، التي تناسب هوايات أي شخص.

6 اذهب للعمل التطوعي.

العمل التطوعي هو وسيلة رائعة ومنخفضة المستوى لمقابلة أشخاص من جميع مناحي الحياة. لديك موضوع محادثة طبيعي في العمل الذي تقوم به ، ويمكنك الاستمرار في العودة إلى نفس المواقع للتعرف على الأشخاص بشكل أفضل. لا يوجد التزام ، ويمكنك الظهور كلما أردت.

7 تحسين الحياة الإجتماعية يتطلب تخصيص وقتًا في أسبوعك للقاء الناس.

في نهاية اليوم ، لن يجدك الأصدقاء إلا إذا أخذت الوقت الكافي للبحث. ابذل جهدًا مرة في الأسبوع للخروج ومقابلة أشخاص أينما تشعر بالراحة. يمكن أن يكون المكان هو المقهى المحلي أو لعبة كرة القدم المدرسية أو غرفة الاستراحة في العمل. عليك أن تضع نفسك في مكانة وترى ما سيحدث – ستندهش من السرعة التي تبدأ بها في تكوين صداقات جديدة بعد أن تلتزم بتكوينها.

  • اصطحب معك صديقًا مقربًا لمساعدتك على الشعور بالراحة ، ولكن تأكد من أنك لا تقضي كل وقتك في التحدث إليه.

الجزء 3: تحسين الحياة الإجتماعية يتطلب البدء في محادثات هادفة

1 ابدأ بكلمة “مرحبًا” بسيطة.

إنه لأمر مدهش كم من الناس يتجاهلون هذه التحية البسيطة. إذا كنت خجولًا ، فهذه طريقة رائعة ومنخفضة الضغط لإظهار أنك مهتم بتكوين صداقات وأن تكون طيبًا. إذا قمت بالاتصال بالعين ، فما عليك سوى إلقاء التحية على شخص ما. لا يوجد ضغط للقيادة إلى شيء أكبر ، لكنه يفتح الباب لعلاقة اجتماعية أكثر.

  • إذا قالوا مرحبًا ، قدم نفسك! قل اسمك واسأل عن اسمه أيضًا.

2 تواصل بالعين وتذكر أسمائهم.

هذا يدل على أنك مهتم بهم وصادقك في أن نصبح أصدقاء. تذكر اسم شخص ما هو خطوة صغيرة ولكنها حاسمة لخلق صداقة دائمة.

  • قد تبدو هذه الخطوة الصغيرة واضحة ، لكن تذكر وقول اسم شخص ما يظهر لك اهتمامك ويجعله يشعر بالتقدير – وهو جزء أساسي من تحسين الحياة الإجتماعية الخاصة بك.

3 فكر في مواضيع محادثة مفتوحة.

عندما تقابل شخصًا ما لأول مرة ، هناك مجموعة متنوعة من الأشياء التي لا يزال يتعين عليك التعرف عليها. بدلًا من أن تكون خائفًا ، انظر إلى هذا على أنه فرصة. هناك الكثير من الموضوعات التي يمكنك تغطيتها ، وهناك عدد قليل جدًا من الموضوعات الخاطئة. بينما قد تبتعد عن القضايا الساخنة مثل الدين أو السياسة أو الجنس ، يوجد هناك الكثير لتتحدث عنه:

  • “ماذا تعمل لكسب عيشك؟”.
  • “هل نشأت هنا؟” إذا كان الجواب لا ، اسأل من أين نشأوا.
  • تعليق على الموقع – هل كنتما هنا من قبل؟
  • “ماذا تحب أن تفعل خارج العمل؟”.

4 ركز أكثر على الاستماع وأقل على التحدث.

من المستحيل الاسترخاء عندما تطلب من نفسك الاسترخاء. بدلاً من ذلك ، ركز على الشخص الآخر في المحادثة. استمع إليه وكن فضوليًا بشأن حياته. اطرح الأسئلة وتعرف عليه. لست بحاجة إلى مشاركة قصة حياتك مع شخص ما فورًا لإجراء محادثة ، ما عليك سوى أن تكون قادرًا على الاستماع بعناية.

  • أسئلة المتابعة هي المفتاح. إذا سألت “ماذا تفعل في العمل” ، يمكنك المتابعة بـ “هل تستمتع بما تفعله؟” هذا يحافظ على استمرار المحادثة بسلاسة.
  • كونك مستمعًا نشطًا يزيل الضغط عنك لمواصلة الحديث ، مما يسهل إجراء المحادثة.

5 أعط إجابات أطول من كلمة واحدة.

عندما يسألك أحدهم سؤالاً ، لا ترفضه وانتقل إلى سؤال آخر. خذ بعض الوقت لتوضيح ذلك. قم بإبداء رأيك ، أو سرد قصة قصيرة ذات صلة ، أو إعطاء بعض الأسباب أو الخلفية وراء إجابتك. حاول التحدث لمدة 1-2 دقيقة قبل طرح سؤال أو تبديل الموضوع.

  • هذا يسمح للمحادثة بالتدفق بشكل طبيعي. كلما تحدثت أكثر ، زادت فرصة إلهامك لسؤال آخر أو موضوع جديد للمناقشة ، طالما أنك لا تزال تأخذ الوقت الكافي للاستماع إلى إجاباتهم.

6 أعط المجاملة من حين لآخر.

المغازلة ، سواء مع المواعدة المحتملة أو الأصدقاء ، هي ببساطة طريقة لإظهار اهتمامك بشخص ما. إنه شعور جيد أن تسمع مجاملة حقيقية ، وتخلق رابطة يمكن أن تتجاوز المعارف وتصل إلى الصداقة. ليس من الضروري أن تكون المجاملة ضخمة – فكلمة “أحب هذا الوشاح” أو “هذه نقطة جيدة حقًا” هي طريقة لطيفة وخفيفة لتجامل بها صديقًا.

  • تأكد من أن المجاملة صادقة ، حيث سيبتعد الناس إذا بدت “مبتذلة” أو لاذعة.

نصائح:

  • فكر فيما هو مهم بالنسبة لك في الصداقة؟ ركز على ما تريد ، وليس ما تعتقد أن الآخرين يريدونه.

تحذيرات:

  • لا تدع أي شخص يتنمر عليك أو يغيرك من أجل جعلهم أصدقاء لك.

ighwae

إغواء هو موقع الكتروني يهتم بالعلاقات العاطفية والاجتماعية و يقدم نصائح و إرشادات في مختلف أنواع العلاقات الاجتماعية والعاطفية والجنسية و العائلية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى