الأسرة و العائلة
أخر الأخبار

كيف تكتسب الصبر مع الاطفال

سواء كنت تقوم بالتربية أو الرعاية أو التدريس أو العمل أو التطوع مع الأطفال ، فلا أحد محصن من نفاد الصبر مع الاطفال في بعض الأحيان. إن نفاد صبرك مع الاطفل يضر بعلاقتك ويقدمك مثالًا سيئًا. إن تعلم التحلي بالصبر على الرغم من الفوضى والإحباط والأخطاء التي ستنشأ لا محالة هو مهارة حيوية عليك اكتسابها عند رعاية الأطفال أو التواجد معهم.

الجزء1: التعامل في لحظة نفاد الصبر مع الاطفال

1 خذ نفسا عميقا عدة مرات عند نفاد الصبر مع الاطفال.

قم بالشهيق والزفير ببطء للإشارة إلى جسدك للاسترخاء ، واستعادة التوازن إذا كنت تشعر بالتوتر او الغضب. يمنحك هذا أيضًا بضع لحظات إضافية لتقييم الموقف وكيف ستختار الرد. و ايضا مارس التأمل المنتظم لتتعلم كيفية التحكم في عواطفك وتهدئة نفسك عندما تحتاج إلى ذلك.

2 ابتعد للحظة إن أمكن.

يسمح لك الابتعاد عن الموقف بإخراج نفسك من الموقف إذا كنت قلقًا من أن رد فعلك الفوري لن يكون صبرًا. سيساعدك هذا على الشعور بمزيد من التوازن لمواجهة اللحظات القليلة القادمة.

  • عندما تبتعد ، حاول العد ببطء إلى 10 أو خذ نفسًا عميقًا لمساعدتك على العودة بسرعة أكبر.
  • حافظ على الإشراف على الأطفال حتى عندما تحتاج إلى الابتعاد. استخدم جهاز مراقبة الأطفال أو اطلب من شخص بالغ آخر أن يطلع عليها.

3 غني ما تريد أن تقوله.

يمكن أن يجعل الغناء فقدان صبرك أو مزاجك أكثر اقل حدة ، حيث يمكن أن يقلب الموقف بسهولة إلى الضحك بدلاً من ذلك. لا يزال بإمكانك قول ما تحتاج إليه ، ولكن سيتم استقباله بشكل أفضل بكثير ، ولن تشعر انك قد فقدت الصبر مع الاطفال كثيرًا.

  • قد يكون الغناء مفاجأة للأطفال ، مما يجعلهم أكثر عرضة للانتباه لما تقوله.

4 تحدث مع الأطفال.

حاول الحفاظ على التواصل والتفاهم في طليعة عقلك. تجنب إلقاء المحاضرات عليهم ، وكن انعكاسيًا بدلًا من رد الفعل.

  • استمع إلى الأطفال قبل أن تتحدث معهم وتحدث معهم بعد دلك.
  • إن مجرد قول “أطفال ، أنا أفقد صبري” يمكن أن يساعد أيضًا ، انه تواصل مع الأطفال بشكل صريح بما تشعر به ويسمح لهم بالرد عليه بتنفيد الاوامر.

5 كرر كلمات تجعلك تكتسب الصبر مع الاطفال.

يجب ان تكون طبيعة هذه الكلمات مهدئة وتشعرك بالراحة ، والتي يمكن أن تساعد بالتأكيد في المواقف التي تشعر فيها أنك قد تفقد صبرك. يمكن أن تساعدك الكلمات أيضًا على وضع الموقف في نصابه.

  • لتعزيز الصبر ، جرب “هذا أيضًا سوف يمر ، ويمكنني أن أتحمله.”
  • لإضافة منظور ، جرب “أحب أطفالي أكثر مما أحب. . . ” وتشمل كل ما يدور حوله الموقف مثل الأطباق أو الجدار أو الحديقة.
  • يمكنك استعمال ايضا الكلمات التي فيها ذكر مثل ” لا حول و لا قوة الا بالله”.

6 ضع نفسك في مكان الطفل.

خذ لحظة لتقييم الموقف من وجهة نظر الطفل. سيساعدك هذا على تحديد نواياهم وكيفية التصرف بطريقة يفهمونها. كلما مارست هذا الأمر ، أصبح من الأسهل فهم منظور الطفل في المستقبل. هذا يعني أنك ستفقد الصبر مع الاطفال بشكل أقل في المواقف المستقبلية.

الجزء2: إدارة ردود أفعالك على المدى الطويل بخصوص التحلي بالصبر مع الاطفال

1 كن قدوة حسنة للطفل.

ضع في اعتبارك سلوكك وكلماتك وردود أفعالك تجاه المواقف التي يصعب فيها الحفاظ على صبرك. كل تفاعل سيعلمهم شيئًا عن السلوك ، سواء كان جيدًا أو سيئًا.

  • على سبيل المثال ، لن يكون الصراخ على طفل للتوقف عن الصراخ منطقيًا بالنسبة له وسيعزز فكرة أن أفضل طريقة للتعامل مع نفاد الصبر هي بمزيد من نفاد الصبر.
  • على الرغم من أن وضع مثال جيد طوال الوقت قد يكون أمرًا صعبًا ، وقد تشعر كما لو كنت قد صممت بالفعل أكثر من الصبر الكافي لمواجهة الموقف المحدد ، تذكر أنه بينما لا يستحق الأطفال دائمًا المزيد من الصبر ، إلا أنهم بحاجة إليه.

2 عالج أي مشاعر كامنة تجاه الآخرين والمواقف.

عالج أي مشاعر كامنة تجاه الآخرين والمواقف. يتشكل نفاد الصبر مع الاكفال بسبب انفعالات المشاعر الأخرى وعدم التعامل معها. اعرض الأشياء في العلن وتواصل بوضوح ، حتى لا تضر القضايا الخارجية بصبرك تجاه الأطفال.

  • إذا لم تتمكن من التعامل مع الموقف على الفور ، فاكتب خطة العمل الخاصة بك على قطعة من الورق وراجعها بمجرد أن تتاح لك الفرصة.

3 مارس عادات بناء الصبر مع الاطفال في حياتك.

هناك العديد من التغييرات الصحية التي يمكنك إجراؤها في حياتك الخاصة والتي ستبني صبرك الطبيعي وتساعدك على الحفاظ على هدوئك مع الاطفال. إن الاعتناء بنفسك ، واتباع أسلوب حياة يعكس ذلك و سيبني عقلية صحية و قدرة على التحلي بالصبر مع الاطفال.

  • نم لمدة 7 إلى 8 ساعات على الأقل كل ليلة. النوم أمر بالغ الأهمية لصحتك الجسدية والعاطفية ، بما في ذلك التحلي بالصبر. السهر لوقت متأخر يسلبك طاقتك وفرحك وصبرك للغد.
  • اشرب من 6 إلى 8 أكواب من الماء كل يوم. تساعد الإصابة بالجفاف على ظهور الحالة المزاجية المتدنية بالفعل. سيساعدك شرب الماء على التفكير بوضوح والشعور بالنشاط.
  • دائما خطط للمستقبل. خطط لأسوأ سيناريو للمهام والأيام المرهقة واحتفظ بالقوائم حتى تشعر أنك مستعد تمامًا لمواجهتها و ايضا التعامل مع ما هو قادم.

4 كن نموذجًا للصبر في جميع مجالات حياتك.

سيصبح بناء الصبر مع الأطفال أسهل إذا كان جزءًا من جميع مجالات حياتك. عندما يصبح الصبر أكثر انسجامًا في حياتك ، سيصبح من الأسهل أن تكون قدوة حسنة لأطفالك.

  • مارس الصبر في العمل إذا كان التعامل مع رئيسك أو زملائك ينفد في صبرك ، خذ نفسًا عميقًا وأبلغ مشاعرك بوضوح.
  • اعمل على الصبر تجاه شريكك وعائلتك أيضًا. ابدأ بمعالجة أي مشاكل أساسية حتى يشعر الجميع بمزيد من الصبر تجاه بعضهم البعض.

الجزء3: تعليم الطفل المهارات المفيدة

1 ساعد الطفل على تعلم ضبط النفس وتأخر الإشباع.

يمكن أن يكون الأطفال غير صبورين بشكل طبيعي ، وهذا بدوره يمكن أن يجعلك غير صبور ، وتستمر الدورة. تعليمهم ضبط النفس وتأخر الإشباع طريقة جيدة لغرس قيمة الصبر.

  • التخلص من الإغراء طريقة جيدة للعمل على الصبر. إخفاء أي شيء مغر يعني أن الأطفال لا ينفد صبرهم لأنهم لا يستطيعون رؤية ما يريدون. من المؤكد أن إبقاء الأشياء بعيدًا عن الأنظار يعمل على إبعادها عن الذهن.
  • استخدم وسيلة تشتيت إيجابية لمنع نفاد صبرهم من التخمير. جرب أن تغني أغنية ، أو تعرض عليهم لعبة يحبونها ليلعبوا بها ، لإبقاء عقولهم مشغولة وممارسة الانتظار بصبر.
  • حافظ على هدوئك حتى لو كان طفلك يعاني من نوبة غضب.

2 ضع القواعد والحدود.

سيساعد هذا في جعل توقعاتك واضحة ومتسقة ، مما سيقلل من عدد مواقف اختبار الصبر في المستقبل. تساعد القواعد والحدود على منح الأطفال الاستقرار والبنية التي يمكنهم الاعتماد عليها.

  • إن وجود قواعد وحدود يتعلق باحتواء الأطفال على ما هو آمن ومناسب للموقف ، حيث إنه يمنحهم شيئًا للعمل من أجله والالتزام به.

3 اعتذر عندما تحتاج إلى ذلك.

على الرغم من أن ممارسة الصبر والعمل عليه سيحدثان فرقًا كبيرًا ، إلا أنك ما زلت إنسانًا وسترتكب أخطاء من وقت لآخر. قد تخطئ ، لكن الاعتذار للأطفال وإعادة الالتزام بالصبر يجعل الموقف أكثر قيمة.

  • سيسمح الاعتذار للأطفال بمعرفة أنك تدرك أنك لم تتعامل مع الموقف بالشكل الذي يمكن أن تتعامل معه وأنك ستحاول التحسن في المرة القادمة. يعد هذا مثالًا جيدًا على قدرتك على الاعتذار عندما تكون مخطئًا بالنسبة لهم ، مما سيساعدهم على تعلم كيفية القيام بذلك أيضًا.

نصائح اخرى:

  • نوع آخر من الصبر الذي يصعب العثور عليه هو عند التعامل مع طفل عنيد بلا حدود. في هذه الحالة ، يتمثل جزء من الحيلة في امتلاك حس فكاهي جيد ، ليس تجاه الطفل بل تجاه الموقف. ابحث عن أشياء مسلية وممتعة وسعيدة لإغراء الطفل بالخروج من عناده والانخراط في كل ما تفعله.
  • في بعض الأحيان ، يلزم الصبر العميق عندما يكون الطفل مصابًا بجرح عميق. غالبًا ما يشهد الأشخاص الذين تبنوا أو رعوا أطفالًا عانوا من مشقة أو أهوال ، مثل العيش في حرب أو مجاعة أو عنف من أي نوع ، بالحاجة إلى الانتظار بصبر بينما يتعلم الطفل الثقة مرة أخرى ، للتخلص من شرنقة الأمان التي يلتف فيها الطفل عندما يدرك أن الناس يهتمون مرة أخرى وأنهم محترمون. يتطلب هذا النوع من الصبر نوعًا خاصًا من الاحتياط ، لكن من الضروري للغاية أن يتعلم الطفل الثقة مرة أخرى.

تحذير:

  • إذا كان نفاد الصبر يدير حياتك ويهدد علاقاتك ، ففكر في طلب المساعدة المهنية لاكتساب بعض الأفكار عن السبب. في صميم نفاد الصبر الشديد يمكن أن تكون القضايا النفسية التي يمكن التعامل معها بنجاح بالنوع الصحيح من المساعدة والدعم.

ighwae

إغواء هو موقع الكتروني يهتم بالعلاقات العاطفية والاجتماعية و يقدم نصائح و إرشادات في مختلف أنواع العلاقات الاجتماعية والعاطفية والجنسية و العائلية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى