كيف تتخلص من الأشخاص السامين الموجودين في حياتك

image source: Pexels.com

قد لا نحب الأشخاص السامين، لكنهم حقيقة من حقائق الحياة و موجودين فعلا. أفضل طريقة للتعامل مع موقف كهذا، هي أن تتعلم كيف تتخلص من الأشخاص السامين الموجدون في حايتك.

أفضل مكان للبدء هو فهم ما يجعل الشخصية السامة شخصية سامة. ستكون بعد ذلك أكثر استعدادا للتوصل إلى استراتيجيات لتجنبهم و التخلص منهم.

1. كيف تعرف أنك محاط بالأشخاص السامين لكي تتخلص منهم.

كيف تعرف أنك محاط ببعض الأشخاص السامين و السلبيين؟ حسنا ، بالنسبة للمبتدئين ، انظر حولك الآن. لديك أصدقاء وزملاء عمل وعائلة وأعداء.

لاحظ ما يفعلونه معك و يقولونه لك. إذا كانت تصرفاتهم تجعلك تشعر بعدم الارتياح ، فأنت محاط بأشخاص سامين و سلبيين.

2. ما عليك أن تفعله عندما تعرف أنك محاط بالأشخاص السامين.

1.2 ضع حدودًا بينك و بينهم.

عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع الأشخاص السامين ، ضع حدودًا معهم و لا تسمح لنفسك بالانجرار إلى سلبيتهم.

إذا كنت لا ترغب في الاستماع إلى أفكارهم و أقوالهم السلبية، فأخبرهم بذلك بشكل مباشر و بقوة.

2.2 ابتعد عنهم.

عندما ترى سلوكًا سامًا ، ابتعد. لا تمنحهم الفرصة للضغط عليك من خلال طرح أسئلة حول سبب شعورك بهذه الطريقة أو ستمنحهم المزيد من الحرية للتصرف.

في بعض الأحيان ، من الأفضل الابتعاد و رفض الاستماع. هذا يضع الكرة في ملعبهم و يبقيهم في أعقابهم يتساءلون عما قد تفكر فيه أو تشعر به.

3.2 احتضن طاقتك.

يحب معظم الأشخاص السامين التلاعب بمشاعر الناس، و هم يتلاعبون بمشاعرك أيضا. يريدون منا أن نتفاعل بطريقة معينة بناءً على شعورهم حيال الموقف.

إذا كنت تستجيب بشكل سلبي لسلبيتهم ، فسيستمرون في التلاعب بمشاعرك و التحكم فيها. بدلًا من الرد بغضب ، ابحث عن طرق لإثارة حبك لذاتك.

يمكنك فعل ذلك بجعل نفسك تشعر بالتقدير ، والاستماع ، والحاجة.

4.2 تعرف على حدودك.

الحدود هي جانب مهم من جوانب احترام الذات. إذا كنت لا تعرف حدودك ، فاسأل نفسك ما هي تلك الحدود. بمجرد تحديد حدودك ، التزم بها.

قد تحتاج إلى طرح بعض الأسئلة على نفسك للتأكد من أن حدودك واضحة. هل تحب نفسك حقا؟ هل أنت مرتاح في علاقاتك مع الأشخاص السامين؟

5.2 لكي تتخلص من الأشخاص السامين عليك أن تتوقف عن متابعتهم.

إلغاء متابعة الأشخاص السامين و سلوكياتهم السلبية. سيبدأون في التلاعب بعواطفك و التحكم فيها. بدلاً من ترك نفسك تشعر بالسوء ، فأنت تسمح للشخص السام بالشعور بالسوء.

سيكون من الصعب عليهم أن يؤذوك عندما لا تحيط نفسك بتدني احترام الذات ، وعدم وجود حدود ، و الغضب. لا تسمح لنفسك بالبقاء حول الأشخاص السامين عندما تتخذ خطوات للخروج من دائرة نفوذهم. و إذا رأيتهم يغادرون و يخرجون من حياتك ، فلا تتبعهم.

6.2 استخدم الفكاهة لمواجهة السلبية.

في بعض الأحيان ، من الممكن استخدام الدعابة لمواجهة سلبية الأشخاص السامين و غيرهم من الأشخاص السلبيين. يمكنك إخراج بعض السلبية من الحياة اليومية عندما تضحك عليها.

سيسمح لك هذا أيضًا بالبقاء إيجابيًا. عندما تشعر بالسوء ، فكر في الأشياء التي تحبها في نفسك ، بدلاً من التفكير في مشاكلك. يمكنك أيضًا محاولة إيجاد طرق أخرى للتعامل مع الأشخاص و المواقف السلبية ، مما يجعلك تشعر بالرضا في نفس الوقت.

7.2 محاربة النار بالنار.

إحدى الطرق الرائعة لمحاربة النار هي البقاء في جو يعندم فيه الغضب و تنعدم فيه السلبية. ابتعد عن الأماكن و الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالضيق تجاه نفسك أو تجاه الآخرين. إذا كنت تحب نفسك ، فسوف تقاتل النار بحب أكثر.

ومع ذلك ، إذا كنت تكره نفسك ، فستحتاج إلى محاربة السلبية. لذا ، بدلًا من التواجد في مكان أو موقف يشعرك بالسوء ، ابحث عن مكان للهروب و انخرط في الأنشطة أو المحادثات التي تجعلك تشعر بالرضا عن نفسك.

8.2 قلل من الوقت الذي تقضيه مع الأشخاص السامين الذين تريد أن تتخلص منهم.

إذا وجدت نفسك تقضي وقتًا طويلاً مع الأشخاص السامين ، فضع حدودًا لنفسك. عندما تضع حدودًا ، تسمح لنفسك أن تقول ، “هذا ليس أنا ، هذا ليس سلوكي ، وهذه الأشياء ليست على ما يرام معي”.

عندما تفعل هذا ، فإنك تمنح نفسك مساحة لتقرير نوع الشخص أو الفرد الذي تريده. و أنت تمنح نفسك أيضًا وقتًا كافيًا لمعرفة مقدار الوقت الذي ستقضيه مع هذه الأنواع من الأفراد ، و ما إذا كنت تريد قضاء أي وقت معهم أم لا.

مقالات ذات صلة يمكنك الإطلاع عليها.

  1. كيف تتجاهل الأشخاص الذين لا تحبهم.
  2. الشخص المتلاعب: كيف تتعامل معه و تتخلص منه.
  3. كيف تجعل الناس يحترمونك: أفضل 3 خطوات لكسب احترام الناس.

3. خاتمة.

لا يمكنك إخراج الآخرين من حياتك بشكل كامل ، مهما حاولت. يميل الأشخاص السامون إلى جذب الأشخاص السامين الآخرين. أفضل ما يمكنك فعله هو وضع الحدود و فرضها و من ثم منحهم مساحة للتنفس.

ليس من الصحي أن يجلس أحد على أراضي الآخرين لفترة طويلة. إذا كنت تشعر أنك قد أنشأت بالفعل الكثير من الحدود – ضع المزيد – فتوقف عن فعل ما تفعله.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى