الأسرة و العائلة
أخر الأخبار

10 خطوات لتصنع منزلا هادءا

أطفال يركضون في كل مكان! التلفزيون بأعلى صوت له ونداء أطفالك من أجل ألعاب الفيديو يقودك إلى الجنون! كل تلك المعارك المستمرة التي تسمعها تحتدم من خلال الباب تجعل رأسك قريب من الانفجار. في هذه الأثناء ، يستمر الجيران والأصدقاء في المرور ويختبئ زوجك في الحمام في الطابق السفلي في انتظار هبوط السلم. هل هذا يبدو مألوفًا للغاية؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون الوقت قد حان لإقامة بعض السلام في جميع أنحاء المنزل و خلق منزلا هادءا ومحاولة عيش حياة أكثر هدوءًا معًا و لتصنعوا عائلة سعيدة.

الخطوات:

1 كن على استعداد لوضع حدود والتأكد من اتباع طريقك.

لكي تصنع منزلا هادءا هذا هو أول وأهم شيء يمكنك القيام به. هذا يعني حدودًا للأوقات ومستويات الضوضاء والنشاط ، و أوقات النوم. بالنسبة للآباء أيضًا ، إذا اضطر الأطفال إلى إخراج والديهم من السرير للذهاب إلى المدرسة ، فسيكون ذلك موقفًا مروعًا يتكرر كل صباح. يمكن تجنب ذلك بسهولة من خلال الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت مع أطفالك ، كما أن نومك مهم أيضًا ولكن لا تتوقع النوم عندما يحتاج أطفالك إلى الذهاب إلى المدرسة.

2 تخيل منزلًا هدوءًا.

ماذا ترى؟ اكتب الأشياء التي تتخيلها وحوّلها إلى أهداف لتحقيقها في إنشاء أسرتك الأكثر هدوءًا. في عقلك الباطن ، ستكتشف صورة حقيقية للمنزل الذي ترغب في أن تكون فيه – احتفظ دائمًا بهذا التركيز في ذهنك واعمل على تحقيقه تدريجيًا.

3 اجلس واكتب قائمة بالأشياء التي يبدو أنها تسبب لك أكبر قدر من الضجيج.

هذه هي الأشياء الأولى التي ستستهدفها بحدودك. ضع في اعتبارك أشياء مثل عندما تكون مستعدًا لاستقبال الزوار ، والحد من مستوى ضوضاء التلفزيون والحد من استخدام الكمبيوتر. وفرض حظرًا على الجري في الداخل بالنسبة للصغار. كل هذه الامور ستساعدك لكي تصنع منزلا هادءا.

  • يحتاج الأطفال إلى الألعاب والترفيه ولكن هذا لا يعني التلفزيون وألعاب الفيديو دائما. العب الشطرنج على سبيل المثال بدلًا من ألعاب الفيديو. قد يكون الاستثمار في الألعاب التقليدية الجيدة أو ألعاب الطاولة أرخص من تشغيل جهاز تلفزيون أو وحدة تحكم ألعاب الفيديو.

4 اكتب مخطط المهام لتصنع منزلا هادءا.

لكي تصنع منزلا هادءا عليك أن تطبق مخطط المهام هذا على كل فرد من أفراد الأسرة ويجب أن يحتوي على أيام ومواعيد نهائية. كلما كانت المهمة التي تحتاج إلى معالجة أكبر ، كلما زاد الإطار الزمني الذي يجب أن تمنحه لها من أجل الحفاظ على نهج هادئ لها – شيئًا فشيئًا ستنجزها بدلاً من التسرع في التعامل مع الكثير من الأشياء في وقت واحد.

5 نظّف الفوضى لتصنع منزلا هادءا.

تعزز الفوضى الشعور بالتوتر والاندفاع وعدم القدرة على التفكير بشكل سليم. كلما قل عدد الأجزاء والقطع في مسارك ، كلما شعرت بالهدوء. ناهيك عن تقليل التنظيف. إذا كان يجب على الأطفال الاحتفاظ بالعديد من الألعاب والكتب وألعاب الفيديو ، فقم بعقد صفقة معهم. يمكن الاحتفاظ بها في أماكن تخزين ، ولكن إذا تم العثور عليها متناثرة على الأرض أكثر من 3 مرات متتالية ، فسيتم التبرع بها لأقرب متجر خيري مثلا او حرمانهم منها. يجب أن تقصد هذا ويجب أن تكون مستعدًا للقيام بذلك حتى يكون لهذا الإنذار تأثير حقيقي.

6 تنظيف الاشياء عند استعمالها مباشرة.

يقلل الطهي من الفوضى إذا كان بإمكانك غسل الأشياء أثناء استخدامها بين لحظات الطهي. نفس الشيء بالنسبة لأي شيء يتم استخدامه – أعد تدريب الجميع على إعادة الاشياء إلى المكان الذي أتت منه لحظة استخدامها. اشترِ سلال تخزين أو سلال بها ملصقات إذا كان ذلك يساعد في تشجيع الجميع على فعل الشيء الصحيح.

7 خطط الوجبات ضرورية لتصنع منزلا هادءا.

إذا كنت تتساءل دائمًا عما يجب أن تقدمه لتناول العشاء ، فاقضي نصف ساعة في الأسبوع (مساء الأحد غالبًا ما يكون وقتًا جيدًا) لكتابة خطة وجبات. لا يجب أن تكون محددة بشكل لا يصدق وإلا ستقلل من عملية الطهي والعفوية ، ولكن على الأقل اكتب “دجاج – الاثنين” ، “اللحم – ثلاثاء” ، “بيتزا – الأربعاء” ، “سوشي – خميس” ، “وجبة خارج المنزل – الجمعة “. بهذه الطريقة يكون لديك فكرة عن الوجبة الرئيسية ويمكنك تحديد النكهات والأسلوب في الليل ، مع المكونات الرئيسية في متناول اليد.

8 اطلب من الزوار احترام قوانين المنزل.

لكي تصنع منزلا هادءا أبلغ زيارة العائلة والأصدقاء والأطفال والكلاب وأي ضيوف آخرين يتنقلون بانتظام داخل و خارج منزلك أن وقت الإغلاق هو ما تحدده. بالإضافة إلى ذلك ، لا تتردد في تحديد ساعات الخروج ، مثل أوقات الغداء العائلية أيام الأحد. سيمكنك ذلك أنت وعائلتك من التواصل معًا لتناول وجبة أو نشاط خاص دون انقطاع خارجي. يتضمن ذلك أيضًا إخراج الهاتف من الخطاف وإغلاق تطبيقات البريد الإلكتروني.

9 احفظها و تفقدها!

بمجرد وصولها إلى البريد أو الحقيبة المدرسية أو الحقيبة ، تعامل معها. افتح الأظرف وارمها في إعادة التدوير على الفور. اقرأ الخطاب أو الفاتورة أو الملاحظة وقدمها. خصص وقتًا لدفع الفواتير مرة واحدة في الأسبوع واجلس مع الملف وتعامل معه بطريقة واقعية ، واحدة تلو الأخرى. إذا تلقيت ملاحظات مدرسية ، فقرر متى تجلس مع طفلك لمناقشة هذه الأمور ، وإذا طُلب منك المال ، فاكتب الشيك او قدم الكاش هناك ثم ضعه في الحقيبة المدرسية. ستستغرق هذه الإجراءات عدة دقائق ، لكن قضاء المزيد من الوقت في شؤون المدرسة والأطفال هو الأكثر أهمية.

10 خصص وقتًا للهدوء.

على الأقل مرة واحدة في الأسبوع ، ويفضل مرة واحدة في اليوم ، خصص وقتًا هادئًا لنفسك لا تفعل فيه شيئًا أكثر من الاسترخاء وإغلاق كل ما حولك. في النهاية شجع أفراد الأسرة الآخرين على الانضمام إليك في هذا. اختر ركنًا أو غرفة خاصة في المنزل وقم بإعدادها لهذا الغرض فقط ، مع وسائد وستائر ناعمة وسميها شيئًا أنيقًا مثل “ركن استرخاء الأم” أو “منطقة توقف العائلة”. اجعل كل فرد في المنزل على دراية بهذه المساحة التي توفرها فقط للاسترخاء من قبل أي فرد من أفراد الأسرة في أي وقت من النهار أو الليل. يجب أن يكون بعيدًا عن أجهزة التلفزيون أو الموسيقى أو مصادر الضوضاء والتشويش الأخرى. السلام فضيلة ويصعب الحصول عليها في حياتنا المزدحمة. ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق البسيطة التي أغفلناها ويجب أن نحاول تشجيعها في حياتنا اليومية.

ighwae

إغواء هو موقع الكتروني يهتم بالعلاقات العاطفية والاجتماعية و يقدم نصائح و إرشادات في مختلف أنواع العلاقات الاجتماعية والعاطفية والجنسية و العائلية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى